¿Por qué es necesario hacer abdominales?

Este ejercicio es un tratamiento muy eficaz para los dolores cervicales, lumbares, etc.

Pero hay que tener en cuenta que siempre debe ser una actividad específica que no dañe aún más la zona. Si no tienes una enfermedad importante en tu columna, los abdominales harán que tu espalda esté cada vez más fuerte.

Si tus abdominales están fuertes no solo lograrás obtener una bonita figura, sino que además mejorarás tu postura, manteniendo el cuerpo derecho.

Por el contrario, cuando los abdominales son débiles tendemos a encorvar la espalda y los hombros hacia adelante, lo que genera muchos dolores.

En esta cuarentena no abandones tus ejercicios, mantente activo y con una rutina diaria.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

WhatsApp chat